JIKA kamu tipe orang yang tak betah membaca buku lama-lama, coba dengarkan sejumlah podcast/ siniar gratis yang ada di aplikasi Spotify.
Tapi di sini yang ada cuma podcast berbahasa Inggris.
Kenapa tidak ada konten podcast yang berbahasa Indonesia yang masuk list ini?
Jawabannya karena belum ada podcast bertema yoga dalam bahasa Indonesia yang selengkap dan sebanyak ini episodenya.
Guru-guru yoga kita mungkin belum punya waktu untuk membuat podcast dan masih sibuk dengan kelas, workshop, teacher training, festival, dan asana tutorial/challenge di akun media sosial mereka. Just kidding!
YOGALAND
Podcast ini terfavorit karena lengkap dan punya tema yang bervariasi. Tak cuma membahas teknik asana, tapi juga ada cara dan pendekatan belajar mengajar yoga, dan filsafat yoga.
Podcasternya adalah pasangan suami istri guru yoga Jason Crandell dan Andrea Ferretti yang getol berbagi pengetahuan dan pengalaman melalui beragam medium di dunia maya.
Kamu bisa klik langsung preview Yogaland di atas tulisan ini.
YOGA MEETS MOVEMENT SCIENCE
Podcast ini masuk sebagai kedua terfavorit. Podcasternya ialah Jenni Rawlings (guru yoga) dan Travis Pollen (seorang doktor Sains Rehab dan Kesehatan serta atlet paralympics).
Mereka mengangkat dan membongkar mitos-mitos soal yoga asana. Dibahas juga sejumlah latihan penguatan yang diperlukan untuk para praktisi yoga karena yoga asana kebanyakan berfokus pada body weight training dan kelenturan.
Menurut keduanya, praktisi yoga juga perlu latihan penguatan otot dan sendi sebagai pelengkap latihan yoga asana mereka.
KEEN ON YOGA
Podcast ini diasuh oleh guru ashtanga yoga Adam Keen.
Kebanyakan episode podcastnya membahas soal pengalamannya mengajar sebagai guru ashtanga yoga.
Dia juga membahas filsafat yoga dan topik-topik selain asana/ fisik.
J. BROWN YOGA TALKS
Kalau kamu suka topik yang abstrak dan kompleks (baca: rumit), silakan dengarkan podcast milik J. Brown ini.
Pendekatannya lebih halus dan kritis terhadap isu-isu yang berkembang di dunia yoga kontemporer di abad ke-21.
Karena jenis yoga J. Brown ini bersifat terapeutik dan mengutamakan napas, jangan berharap kontennya membahas teknik asana jungkir balik yang wow.
Topik-topik yang sering ia bahas adalah beragam masalah, perkembangan tren, dan fenomena yang ia temukan di dunia yoga Barat (baca: Amerika Serikat).
YOGA INSPIRATION
Podcasternya ialah Kino MacGregor, seorang guru ashtanga yoga yang populer tak cuma di Amerika Serikat tetapi juga dunia.
Topik-topik yang ia angkat sangat bervariasi, dari asana, nilai-nilai dan konsep yoga, pengalaman belajar dan mengajar yoga, perkembangan yoga masa kini, penerapan filsafat yoga dalam kehidupan sehari-hari, dan sebagainya.
THE YOGA HISTORY PODCAST
Direkomendasikan untuk kamu yang suka dengan sejarah yoga.
Di sini kamu bisa menyimak topik-topik soal perjalanan guru-guru yoga yang berperan penting dalam perkembangan yoga hingga bisa berkembang seperti sekarang ini.
Sayangnya podcast ini sudah tidak diperbarui lagi sejak tahun 2020.
Tapi tidak masalah karena di dalamnya masih banyak yang bisa didengarkan.
THE YIN YOGA PODCAST
Buat kamu yang suka style Yin Yoga, coba dengarkan podcast satu ini untuk referensi dan pengayaan pengetahuan.
Podcasternya ialah Mandy L. Ryle, seorang pelaku dan guru Yin Yoga di Amerika Serikat.
Adakah podcast menarik lain yang belum masuk list ini? Silakan tambahkan di kotak komentar. (*/)
