Akhlis Writes
All about Writing and Well Being
recent posts
about
Category: Yoga
-
MUNGKIN salah satu dari kita banyak yang mengikuti yoga hanya karena ingin memiliki badan yang ‘ideal’ sebagaimana yang dimiliki oleh guru yoga idola kita. Mereka kurus, fleksibel tapi juga kuat. Guru idola ini mungkin kita temui secara langsung atau juga melalui media sosial. Bentuk badan atau keterampilan fisik atau akrobatik mereka mungkin membuat kita terpukau…
-
PERDEBATAN mengenai bisa tidaknya yoga dianggap sebagai olahraga fisik memang tidak ada habisnya di kalangan praktisi yoga. Sebagian berpendapat bahwa yoga adalah “work-in” (olah rasa), bukan “work-out” (olah raga). Melakukan yoga yang utuh tidaklah cuma berhenti sampai di yogasana atau pose-pose fisik tapi juga sampai ke lapisan nonfisiknya. Sebagian lagi memandang yogasana sebagai sebuah alat…
-
SEBUAH pertanyaan yang tidak pernah dibahas dalam teacher training secara blak-blakan ialah: “Apakah seharusnya seorang guru yoga cuma mengajarkan pose-pose yoga yang bisa ia demonstrasikan dengan baik?” Banyak guru yoga baru yang cuma membahas dengan diam-diam bersama teman-temannya tapi belum berani menanyakan ke guru mereka. Jangan Mengajarkan Pose yang Belum Bisa Dilakukan dengan Teknik yang…
-
DIABETES akhir-akhir ini sudah menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan bagi masyarakat dunia, termasuk Indonesia. Data statistik global menerangkan bahwa tercatat setidaknya ada 347 jiwa penduduk dunia yang menderita diabetes, menurut jurnal Lancet tahun 2011. Angka ini trus bertambah dengan gaya hidup modern yang minim aktivitas fisik dan asupan yang kurang sehat. Tak cuma…
-
JIKA kamu tipe orang yang tak betah membaca buku lama-lama, coba dengarkan sejumlah podcast/ siniar gratis yang ada di aplikasi Spotify. Tapi di sini yang ada cuma podcast berbahasa Inggris. Kenapa tidak ada konten podcast yang berbahasa Indonesia yang masuk list ini? Jawabannya karena belum ada podcast bertema yoga dalam bahasa Indonesia yang selengkap dan…
-
TAHUN BARU, semangat baru. Itulah yang biasanya kita dengung-dengungkan. Sayangnya, semangat baru itu bagi sebagian orang lumayan susah dipelihara. Ibarat api, ada yang baranya cepat padam. Tapi ada juga yang tidak. Tugas kita adalah bagaimana bara semangat yang cepat padam itu tetap bertahan, dan bagi yang tetap menyala, intensitas nyalanya tetap konstan. Atau malah harusnya…
