adam bellow artificial intelligence chilean paradox definisi diploma definisi microcredential definisi short course diabetes diabetes melitus tipe 1 diabetes melitus tipe 2 gelar akademik gen z guru yoga mengajar di kantor industri media in praise of nepotism ir ciputra james hamblin jenis hobi jenis nepotisme judi online jurnalistik kasta hobi kaya raya kebahagiaan kelas yoga di kantor kunci kebahagiaan media cetak menjadi penulis di Era AI millennials nepotisme gaya baru nepotisme gaya lama new media obrolan hatipena menjadi penulis di era AI obsesi awet muda office yoga online media pilates pindah negara prabowo subianto sesi yoga di perkantoran jakarta tren adopsi kucing tren melajang tren olahraga anak muda wicaksono ndoro kakung yoga yoga kantor
Categories
Category Archives: Yoga
Untuk Sehat, Jangan Cuma Lakoni 1 Jenis Olahraga
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, mengurangi lemak, mengecilkan lingkar pinggang, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan massa otot, upayakan dari sekarang untuk melakukan jenis olahraga yang bervariasi (multi dimensi). Jenis-jenis olahraga yang dimaksud di sini adalah latihan beban … Continue reading
Panggul VS Pinggul: Persamaan dan Perbedaan
Dalam kelas yoga dan pilates sering disebut istilah “pinggul” dan “panggul”. Sekilas mungkin kita paham bagian badan mana yang dimaksud oleh guru/ instruktur saat disebutkan istilah umum ini tetapi jika ditanya hingga detail soal perbedaan panggul dan pinggul, sebagian orang … Continue reading
4 Cara Merasakan Otot-otot Dasar Panggul dalam Yoga dan Pilates
Belajar bagaimana mengendalikan otot-otot di dasar panggul (pelvic floor) bagi pemula di yoga maupun pilates adalah hal yang relatif menantang. Menantang baik bagi si pengajar dan si murid juga. Kenapa? Karena mustahil si pengajar memperlihatkan cara kerja otot pelvic floor-nya … Continue reading
9 Tantangan Mengemas Kelas Yoga di Kantor
Yoga tidak cuma bisa dilakukan di studio atau gym. Yoga bisa juga dilakukan di kantor. Yoga di Kantor atau yang disebut dengan “Office Yoga” sebenarnya juga bukan barang baru. Sudah cukup lama perusahan-perusahaan dan organisasi memberikan ruang dan waktu untuk … Continue reading
Yoga dan Aktivisme: A Great Combo or Big No?
Apakah yoga yang dimuati pesan aktivisme tertentu haram di yoga? Atau apakah itu sah-sah saja? Ikuti pembahasannya di sini. Continue reading
Embracing Pilates: A Journey of Movement Exploration
As an avid practitioner of yoga and gymnastics, I have often witnessed the tendency for individuals to become overly fixated on a particular approach. While I have deeply cherished the postural and physical aspects, as well as the rich history … Continue reading
SERBA-SERBI FLEXIBILITY
◦ Ada 3 hal yang berkaitan dengan kelenturan (flexibility) badan seseorang: syaraf, otot, dan jaringan ikat (connective tissues/ fascia). ◦ Jaringan ikat (fascia) menyatukan semua jaringan syaraf dan otot dan memungkinkan fleksibilitas bisa tercapai. ◦ Sistem syaraf yang mencakup sel … Continue reading
SAAT THE BEATLES BELAJAR YOGA
SEKITAR 45 tahun lalu, band legendaris The Beatles yang beranggotakan Paul McCartney, John Lennon, George Harrison, dan Ringo Starr ini pernah bersentuhan dan bahkan mempelajari secara intensif yoga dan spiritualitas. Dalam buku terbaru karya jurnalis Inggris Mick Brown yang berjudul … Continue reading
APA ITU “YOGI’S BODY ILLUSION”?
MUNGKIN salah satu dari kita banyak yang mengikuti yoga hanya karena ingin memiliki badan yang ‘ideal’ sebagaimana yang dimiliki oleh guru yoga idola kita. Mereka kurus, fleksibel tapi juga kuat. Guru idola ini mungkin kita temui secara langsung atau juga … Continue reading
