yoga
-
Hati-hati! Hindari Guru Yoga Gadungan Berbekal Sertifikat Workshop
Seseorang menghubungi saya via Threads dan mengatakan: “Kak, apakah sertifikat workshop itu bisa dijadikan sertifikasi untuk mengajar yoga? Ada yang mengandalkan sertifikat mengikuti workshop beberapa jam terus berani menjadi guru yoga”. Sebagai guru yoga, saya pun terpanggil untuk menjawab secara gamblang agar lebih banyak orang…
-
Faktor-faktor Pertimbangan Saat Memilih Jenis Olahraga
Apakah Anda seseorang yang saat ini sedang berencana untuk menjalani satu jenis atau beberapa jenis olahraga sekaligus tapi masih merasa bingung soal jenis olahraga yang tepat untuk Anda? Jika Anda pemula dalam dunia olahraga, simak tulisan ini karena saya akan membahas sejumlah faktor yang penting…
-
4 Cara Merasakan Otot-otot Dasar Panggul dalam Yoga dan Pilates
Belajar bagaimana mengendalikan otot-otot di dasar panggul (pelvic floor) bagi pemula di yoga maupun pilates adalah hal yang relatif menantang. Menantang baik bagi si pengajar dan si murid juga. Kenapa? Karena mustahil si pengajar memperlihatkan cara kerja otot pelvic floor-nya sebagaimana ia memperagakan cara kerja…
-
Yoga dan Aktivisme: A Great Combo or Big No?
Apakah yoga yang dimuati pesan aktivisme tertentu haram di yoga? Atau apakah itu sah-sah saja? Ikuti pembahasannya di sini.
-
Yoga dan Pilates: Serupa Tapi Tak Sama
Di mata orang awam, yoga dan pilates kerap dianggap ‘beti’ alias beda tipis. Ada yang berkata pilates meminjam sejumlah pose yoga. Meski faktanya memang ada beberapa gerakan yang mirip, secara teknik terdapat perbedaan yang mendasar. Perbedaan cara bernapas ialah yang paling mudah ditemukan. Teknik napas…
-
YOGA BISA BANTU CEGAH DIABETES TIPE 2 ASALKAN …
DIABETES akhir-akhir ini sudah menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan bagi masyarakat dunia, termasuk Indonesia. Data statistik global menerangkan bahwa tercatat setidaknya ada 347 jiwa penduduk dunia yang menderita diabetes, menurut jurnal Lancet tahun 2011. Angka ini trus bertambah dengan gaya hidup modern yang…
