pilates
-
Alasan Historis Kenapa Pilates Dikenal sebagai Olahraga Feminin
Meskipun kita sekarang hidup di era modern yang konon sudah mengenal konsep kesetaraan gender, toh dalam dunia olahraga masih saja ada stigma soal gender yang dilekatkan pada olahraga tertentu. Sebut saja adalah Pilates. Olahraga yang pertama digagas dan dirancang oleh seorang pria asal Jerman bernama…
-
4 Cara Merasakan Otot-otot Dasar Panggul dalam Yoga dan Pilates
Belajar bagaimana mengendalikan otot-otot di dasar panggul (pelvic floor) bagi pemula di yoga maupun pilates adalah hal yang relatif menantang. Menantang baik bagi si pengajar dan si murid juga. Kenapa? Karena mustahil si pengajar memperlihatkan cara kerja otot pelvic floor-nya sebagaimana ia memperagakan cara kerja…
-
Yoga dan Pilates: Serupa Tapi Tak Sama
Di mata orang awam, yoga dan pilates kerap dianggap ‘beti’ alias beda tipis. Ada yang berkata pilates meminjam sejumlah pose yoga. Meski faktanya memang ada beberapa gerakan yang mirip, secara teknik terdapat perbedaan yang mendasar. Perbedaan cara bernapas ialah yang paling mudah ditemukan. Teknik napas…
