persamaan pilates dan yoga
-
Yoga dan Pilates: Serupa Tapi Tak Sama
Di mata orang awam, yoga dan pilates kerap dianggap ‘beti’ alias beda tipis. Ada yang berkata pilates meminjam sejumlah pose yoga. Meski faktanya memang ada beberapa gerakan yang mirip, secara teknik terdapat perbedaan yang mendasar. Perbedaan cara bernapas ialah yang paling mudah ditemukan. Teknik napas…
