latihan penguatan aerobic gymnastics
-
Perlunya Latihan Kekuatan (Strength Training) bagi Pelaku Olahraga Amatir
Sebuah kendaraan bermotor memiliki kapasitas yang serupa dengan suku cadang dan onderdil yang beragam tapi semua itu akan percuma jika ban kempes. “Ban kempes itu mirip dengan otot yang kempes,” ujar Claudio Marsello, mantan atlet aerobic gymnastics yang kini menjadi pelatih soal pengalamannya menekuni strength…
