{"id":722,"date":"2025-06-23T16:47:58","date_gmt":"2025-06-23T09:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/akhliswrites.com\/?p=722"},"modified":"2025-06-23T16:48:00","modified_gmt":"2025-06-23T09:48:00","slug":"a-list-of-at-least","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/2025\/06\/23\/a-list-of-at-least\/","title":{"rendered":"A List of At Least"},"content":{"rendered":"\n<p>Sore tadi saya baru saja melihat sepasang suami istri. Saya kebetulan berbelanja. Mereka tidak. Berdua mereka tampak turun dari motor, menuju kios mereka di depan Indomaret yang saya masuki untuk berbelanja kebutuhan pokok.<\/p>\n\n\n\n<p>Kata seorang tetangga dan sekaligus teman, pasangan ini baru saja kena <em>layoff<\/em> juga. Saya kenal si pria. Ia pekerja profesional di bidang asuransi dan keuangan. Saya pernah menghadiri <em>talkshow<\/em> yang menghadirkannya sebagai pembicara. Bukan <em>talkshow<\/em> yang wow. Cuma acara kecil-kecilan di tengah perumahan kami yang baru berkembang. Sekadar untuk menggairahkan area yang digadang-gadang sebagai kota baru.<\/p>\n\n\n\n<p>Masih kata teman, si pria ini di-PHK lalu menyusul istrinya juga jadi mereka berdua mesti bertahan hidup dengan mengerjakan apapun yang mereka bisa. Entah kenapa mereka berdua kemudian memilih berjualan susu segar dari Boyolali. Cukup jauh dari daerah perumahan kami. Saya duga mungkin ada kenalan baik yang bisa dipercaya untuk bisnis itu. <\/p>\n\n\n\n<p>Tapi begitulah zaman sekarang. Tak perlu malu dan gengsi kalau sudah menganggur. Apa saja harus rela dijalani demi menyambung hidup. <\/p>\n\n\n\n<p>Kalau &#8216;banting stir&#8217; pun tak masalah. Dari asuransi ke jualan susu, memang siapa yang bisa melarang? Tidak ada. <\/p>\n\n\n\n<p>Dari situ saya bergumam sebagai komentar terhadap nasib mereka (dan mungkin kita semua), &#8220;<em>At least<\/em> nggak nyusahin orang. <em>At least<\/em> nggak korupsi. <em>At least<\/em> nggak punya utang. <em>At least<\/em>&#8230;.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Lalu otak saya mengarang sebuah frasa: &#8220;A list of at least-s&#8221;. Haha. Jadilah judul untuk tulisan refleksi ini.<\/p>\n\n\n\n<p>Sederet <em>at least<\/em> itu mungkin adalah sebagai berikut:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><em>At least<\/em> nggak punya tanggungan utang pinjol. Saya baca tempo hari ada cukup banyak warga 62 bermasalah dengan pinjol. Bahkan ada yang sebagian sengaja membuat pinjamannya berstatus gagal bayar. Dan ada juga teman saya yang kena jeratannya. Sempat ia membuat geger grup whatsapp karena wanti-wanti kalau kami diteror <em>debt collector<\/em>. Dan ia lalu menghubungi kami teman-temannya seolah menjelaskan duduk perkaranya. Bak artis menggelar konferensi pers. Untungnya masalah itu tak berlarut-larut. Ia segera lunasi utang pinjol itu dan setidaknya saya tidak mendengar ada masalah serupa muncul lagi.<\/li>\n\n\n\n<li><em>At least<\/em> badan dan jiwa masih sehat walafiat. Karena sakit di negara dan zaman ini sangat mahal, kesehatan adalah komoditas yang mahal dan sangat berharga. BPJS mencabut <em>coverage<\/em> untuk sejumlah penyakit, katanya. Lalu punya jiwa yang sakit juga bisa berdampak pada masa depan dan ekonomi diri. Bayangkan, mendapatkan pekerjaan saat ini dengan badan dan jiwa yang sehat saja masih bisa gagal apalagi jika kita ada catatan riwayat gangguan jiwa. Perusahaan mana yang mau menerima orang yang jelas-jelas dicap tidak waras oleh masyarakat umum Indonesia yang masih terbelakang soal kesehatan jiwa ini? Makanya kalau ada waktu luang, saya selalu berupaya menghabiskannya untuk merawat badan dan pikiran serta jiwa agar tetap seimbang di zaman yang serba labil sekarang.<\/li>\n\n\n\n<li><em>At least<\/em> punya atap untuk berteduh dan tidur. Berucap syukur punya tempat bernaung yang sudah tak perlu dicicil lagi. Kecil tapi milik sendiri. Sudah sangat cukup. Tak perlu repot menyewa. Karena saya bukan Sophia Latjuba yang gemar pindah rumah kontrakan. Saya perlu rumah sebagai jangkar untuk berlabuh. Saya perlu kestabilan di tengah dunia yang terus berguncang dan terombang-ambing. Dunia boleh jungkir balik tapi asala saya masih bisa damai di rumah, setidaknya saya merasa aman dan nyaman.<\/li>\n\n\n\n<li><em>At least <\/em>punya tabungan. Alhamdulillah saya bisa menghindarkan diri dari gaya hidup yang terlalu mewah dan bertujuan mengesankan orang lain. Mungkin karena ada internalisasi pola pikir dari orang tua bahwa gaya hidup boros adalah sumber penyesalan seumur hidup. Saya kenal seseorang yang hampir kehilangan seluruh keluarganya karena terkena utang kartu kredit. Entah untuk berbelanja apa saya tak tahu persis. Konon warga Korsel yang penampilannya wah dan <em>good looking<\/em> semua itu juga tak punya tabungan dan terus saja menumpuk utang. Duh, mendingan agak buluk tapi <em>financially stable<\/em> deh zaman sekarang. Tapi sekali lagi, itu pilihan hidup mungkin.<\/li>\n\n\n\n<li><em>At least <\/em>masih bisa melihat langit. Saya entah kenapa terdorong untuk membangun sebuah balkon di rumah agar bisa beryoga di atasnya sembari menikmati langit dan saya tak menyesali keputusan itu. Melihat langit, menurut ulama <a href=\"https:\/\/www.dakwah.id\/menatap-langit-ibadah-yang-terlupakan\/\">Syaikh Ath-Tharifi<\/a>\u00a0dalam kitabnya <em>At-Tafsir wal Bayan<\/em>, juga menawarkan banyak manfaat, di antaranya menenangkan pikiran, menambah keimanan, menundukkan kesombongan dalam hati, dan sebagainya. Nabi Muhammad juga memerintahkan kita berdoa saat menatap langit. Doa tersebut artinya: &#8220;Ya Tuhan kami, tidaklah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia, Maha Suci Engkau, maka peliharalah kami dari siksa neraka.&#8221;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Masih banyak lagi at least yang bisa saya tambahkan tapi mungkin saya tak punya banyak waktu menuliskannya sebab saya masih harus menyusun materi special yoga class saya Sabtu akhir pekan ini di Bogor. Kalau Anda berada di Bogor dan sekitarnya, silakan bergabung dalam kelas spesial yang di dalamnya tak cuma akan ada yoga tapi juga sesi menulis ekspresif yang bersifat terapeutik alias bikin pikiran lebih lega dan plong. Sampai jumpa di matras! (*\/) <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DLPJf03ztDr\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:500px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DLPJf03ztDr\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DLPJf03ztDr\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">A post shared by @studio321bogor (@studio321bogor)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><script async src=\"\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sore tadi saya baru saja melihat sepasang suami istri. Saya kebetulan berbelanja. Mereka tidak. Berdua mereka tampak turun dari motor, menuju kios mereka di depan Indomaret yang saya masuki untuk berbelanja kebutuhan pokok. Kata seorang tetangga dan sekaligus teman, pasangan ini baru saja kena layoff juga. Saya kenal si pria. Ia pekerja profesional di bidang [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[183,481,480,479,482,478],"class_list":["post-722","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-life","tag-expressive-writing","tag-studio-321-bogor","tag-writing-therapy","tag-yoga-class-in-bogor","tag-yoga-guru-akhlis","tag-yoga-with-akhlis"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=722"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":723,"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions\/723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}