{"id":28,"date":"2023-11-17T03:32:56","date_gmt":"2023-11-17T03:32:56","guid":{"rendered":"https:\/\/akhliswrites.com\/?p=28"},"modified":"2023-11-23T01:51:55","modified_gmt":"2023-11-23T01:51:55","slug":"formula-644-untuk-mulai-latihan-yoga-di-rumah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akhliswrites.com\/index.php\/2023\/11\/17\/formula-644-untuk-mulai-latihan-yoga-di-rumah\/","title":{"rendered":"FORMULA 644 UNTUK YOGA DI RUMAH"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/
Latihan yoga di rumah wajib jika ingin ada perbaikan dalam kualitas hidup. Masalahnya bagaimana agar bisa terus berlatih konsisten di rumah tanpa dorongan orang lain? (Foto: Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

TAHUN BARU, semangat baru. Itulah yang biasanya kita dengung-dengungkan.<\/p>\n\n\n\n

Sayangnya, semangat baru itu bagi sebagian orang lumayan susah dipelihara. Ibarat api, ada yang baranya cepat padam. Tapi ada juga yang tidak. Tugas kita adalah bagaimana bara semangat yang cepat padam itu tetap bertahan, dan bagi yang tetap menyala, intensitas nyalanya tetap konstan. Atau malah harusnya lebih baik kalau semangat itu bisa lebih besar sehingga tidak hanya menghangatkan diri sendiri tetapi juga orang lain yang ada di sekitarnya.<\/p>\n\n\n\n

Dari pengalaman saya sendiri setelah mengenal yoga sejak akhir 2010, latihan yoga saya memang didorong oleh keinginan untuk berolahraga tanpa harus terikat waktu dan tempat. Sewaktu-waktu, jika saya ingin dan butuh, saya bisa melakukannya.<\/p>\n\n\n\n

Yoga kala itu saya anggap sebagai solusi karena saya tidak perlu tempat yang luas untuk melakukannya. Di kamar tidur saya pun bisa jika terpaksa berlatih di dalam ruangan karena cuaca tidak mengizinkan. Di kantor pun saya bisa berlatih yoga asal saya bisa menemukan tempat yang lapang dan tenang dengan sirkulasi udara yang lancar dan lantai yang rata serta alas yang bersih dan nyaman. Cuma itu saja. Tidak \u2018neko-neko\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Bagaimana dengan mat? Kalau mau tahu, saya pertama kali berlatih yoga hanya dengan bermodal sebuah spanduk pemberian teman yang saya pakai sebagai alas untuk beryoga di Taman Suropati. Mengingat saat itu, saya memang heran, bagaimana saya mau saja berlatih dengan spanduk sebagai alas? Padahal kan tipis sekali dan kurang elok dipandang. Tapi mungkin karena saya saat itu tidak berpikir yang lain selain hanya ingin berlatih yoga agar kualitas hidup saya lebih baik (baca: badan lebih sehat, pikiran dan jiwa lebih seimbang), saya sisihkan saja rasa risih itu.<\/p>\n\n\n\n

Pokoknya, \u2018Just do it\u2019!<\/p>\n\n\n\n

Saya menegaskan ini karena saya menyaksikan sebagian orang yang mengatakan dirinya ingin mencoba yoga dan sudah tahu manfaat yoga tapi saat ditawari mencoba malah mencari alasan untuk menunda.<\/p>\n\n\n\n

Bisa saja alasan itu berupa ketidakpunyaan mat\/ alas yang empuk, waktu yang kurang pas dengan jadwal, badan yang masih kaku (kalau untuk alasan ini, saya sangat tidak paham, karena bukannya karena badan Anda kaku makanya butuh yoga lebih dari yang lentur?), dan sebagainya.<\/p>\n\n\n\n

Lalu saya pikir, mungkin itu memang mencerminkan besar kecilnya tekad seseorang.<\/p>\n\n\n\n

Karena saya yakin, jika kita sudah ada kemauan, bagaimanapun kita akan menemukan jalannya.<\/p>\n\n\n\n

Dan sebaliknya, kalau sudah tidak ada kemauan atau kemauan itu kecil dan tidak menjadi prioritas utama dalam hidup, ia hanya akan menjadi cita-cita kosong belaka.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n